jueves, 18 de febrero de 2010

Tortitas de maiz y polenta

Hace cosa más de un año, quizás dos, cuando me hice vegetariana (que no recuerdo muy bien cuando fue) me compré mi primer libro de cocina vegetariana, un libro muy finito de apenas unas 35 recetas, pero que está genial. Y de ahí es de donde saqué esta receta, que es una de mis preferidas y siempre que no tengo mucho tiempo para cocinar o cuando no se que cenar me acuerdo de ella, ya que se hace súper rápido, unos 15 minutos, y está deliciosa.

Tortitas de maíz y polenta

Ingredientes para 4 personas:

Para las tortitas:

  • 90gr de harina con levadura
  • 110gr de polenta instantánea
  • 250ml de leche vegetal
  • 310gr de maíz de lata escurrido
  • aceite de oliva para freír

Para el acompañamiento:

  • 2 tomates maduros
  • 150gr de habas
  • 2 cucharadas de albahaca fresca picada
  • 2 dientes de ajo pequeños picados
  • 1 1/2 cucharada de vinagre balsámico
  • 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
Preparación:
  1. Cortar los tomates en cuadraditos
  2. Poner a hervir en un cazo un poco de agua, suficiente como para cubrir las habas. Cuando este hirviendo apagar el fuego y echar las habas, dejarlas unos 2 o 3 minutos.
  3. Sacar las habas y quitarles la piel exterior.
  4. Mezclar las habas, el tomate, la albahaca picada, el ajo picado, el vinagre y el aceite. Reservar.
  5. Para las tortitas, tamizar la harina en un cuenco y añadir la polenta.
  6. Incorporar la leche y el maíz y remover hasta que estén mezclados.
  7. Añadir más leche si la masa fuera demasiado seca.
  8. Poner un poco de aceite en una sartén (muy poco) y dejar que caliente un poco.
  9. Con una cuchara ir poniendo partes de masa en la sartén formando tortitas.
  10. Cuando a las tortitas le salgan agujeritos en la parte de arriba quiere decir que hay que virarlas (más o menos 1 o 2 minutos por cada lado).
  11. Servir calentitas acompañadas de la mezcla anterior.



jueves, 11 de febrero de 2010

Sopa de remolacha

Cuando decidí hacerme vegetariana me encontré con varios problemas a la hora de cocinar. Básicamente porque nos han enseñado a comer más carne de la que realmente necesitamos y poca verdura. Y por desgracia la verdura siempre se cocina igual (si es que se cocina y no se compra ya guisada en botes, como es el caso de la remolacha, judías verdes,...). Realmente existen multitud de recetas y forma de cocinar las verduras, casi más de las que podemos imaginar y siempre es reconfortante probar algo de una forma que no esperabas y que encima esté delicioso.
Durante mis primeros días descubrí un programa que me ha salvado la vida más de una vez. Se trata del ya conocido Natural Gourmet, que tiene una selección de muchas y variadas recetas con todo tipo de ingredientes, sólo tenéis que elegir el ingrediente que queréis utilizar y ahí os salen todas las recetas que lo contienen. Así que a los vegetarianos y no vegetarianos, que os guste la cocina, os lo recomiendo, ¡está genial! Para bajároslo pinchad aquí.
De este programa es de donde saqué esta maravillosa receta, algo totalmente inesperado y extraño para mi que ha hecho que adore las sopas de remolacha (y eso que no soy de platos de cuchara), así que animáos y probadla, ¡seguro que repetís!


SOPA DE REMOLACHA

Ingredientes para 4 personas:
  • 2 remolachas de tamaño mediano crudas
  • 1/2 col blanca
  • 1/2 puerro
  • 1 cebolla
  • 2 hojas de laurel
  • 1l. de caldo vegetal (o 1l de agua con dos pastillas de caldo vegetal)
  • Aceite

Preparación:

  1. Pelar y picar las remolachas en daditos y la cebolla en trocitos pequeños y reservar.
  2. Picar la col blanca en tiras finas y el puerro en rodajas finas, saltear con un chorrito de aceite durante 10 min., removiendo continuamente.
  3. Pasarlo todo a una olla junto con el caldo vegetal, la cebolla, el laurel y la remolacha y cocer a fuego suave hasta que la remolacha esté hecha.
  4. ¡Y listo para comer! Eso si, mejor calentita y recién hecha.

jueves, 4 de febrero de 2010

Tartaletas de fresa y ruibarbo

Hace unos años descubrí el ruibarbo y llevaba todo este tiempo buscándolo sin mayor suerte.
Como si fuera un presagio una amiga encontró y yo con ganas de conseguir hice mi visita semanal al mercado del agricultor local, donde en el puesto ecológico ¡quedaban dos ramitas que se vinieron conmigo a casa! Pero claro, al llegar me invadió la duda, ¿qué voy a hacer con sólo 50gr de ruibarbo? Todas las recetas que encontraba de tartas o mermeladas eran con 600gr como mínimo y yo sólo tenia 50gr, pero como la imaginación todo lo puede aproveché las pocas fresas de mi cosecha y hice unas deliciosas tartaletas, quedaron tan ricas que no duraron nada así que si tenéis la posibilidad de conseguir ruibarbo por vuestra zona no lo dudéis, ¡es riquísimo!
TARTALETAS DE RUIBARBO

Ingredientes para unas 10 tartaletas:
  • 1 lámina de hojaldre
  • 2 ramas de ruibarbo
  • 6 fresas
  • 1 cucharada de azúcar
  • 150gr de azúcar
  • 40gr de margarina y un poco más para engrasar los moldes
  • 1 cucharada colmada de harina
  • 1 huevo

Preparación:

  1. Pelar el ruibarbo y cortarlo en trozos de 1cm de grosor.
  2. Ponerlo en un cazo con agua y una cucharada de azúcar hasta que rompa a hervir, retirar y reservar.
  3. Limpiar las fresas y cortarlas en trocitos, reservar.
  4. Engrasar con un poco de margarina unos moldes para tartaletas o una bandeja para hacer magdalenas.
  5. Cortar con un vaso grande o un cortapastas redondo el hojaldre y ponerlo en los moldes engrasados.
  6. Mezclar los 150gr de azúcar, la margarina, la harina y el huevo y disponer esta mezcla en las tartaletas.
  7. Poner dentro los trozos de fresas y ruibarbo.
  8. Decorar con el hojaldre restante.
  9. Hornear a 180ºC durante unos 30min, ¡sacar y comer calentitas!

¡Espero que os gusten, están riquísimas!


jueves, 14 de enero de 2010

Roscón de Reyes

Sé que ya es un poco tarde, y que ya estamos más cerca de los carnavales que de las navidades, que ya toda esa magia desapareció de los pueblos y ciudades y que ya todos volvemos a ser malos de nuevo... Pero no podía dejar pasar mi receta del famoso Roscón de Reyes, aunque en realidad no es mía, la vi en un pdf que hay de recetas de navidad del Forovegetariano.
Hacía tiempo que quería hacer mi propio Roscón de Reyes y este año fue el decisivo. Hice mis propios polvorones y roscos de vino y como no, mi roscón. A mi parecer, el mejor roscón del mundo, nunca había probado uno tan rico ^^
Así que, para los amantes de las recetas navideñas, aquí os dejo la del roscón, que seguro que antes de las próximas navidades hago otro ^^

Roscón de Reyes vegano

Ingredientes para la masa madre:
  • 50gr de leche vegetal
  • 50gr de harina de fuerza
  • 40gr gramos de levadura fresca prensada (mercadona)

Resto de ingredientes:

  • 50gr de azúcar sin refinar
  • Ralladura de la piel de una naranja
  • Ralladura de la piel de un limón
  • 1 cucharada de harina de garbanzos mezclada con agua hasta tener la consistencia de un huevo
  • 1 cucharadita de licor de naranja
  • 30gr de margarina vegetal
  • 140gr de harina de fuerza
  • Una pizca de sal
  • Fruta confitada (melón, kiwi y mango) en trocitos pequeños para decorar
  • Pipas de calabaza y sésamo para decorar
  • 1 haba
  • 1 rey

Preparación:

  1. Para hacer la masa madre mezclamos en un bol la levadura con la leche tibia hasta deshacer la levadura. Añadir la harina y amasar hasta obtener una masa homogénea. Tapar el bol con un plástico y un paño de cocina y dejar reposar la masa 2 horas como mínimo.
  2. Mezclar el azúcar con las ralladuras de naranja y limón, la mezcla de harina de garbanzos y agua, la cucharada de licor de naranja y la margarina.
  3. Añadir la harina y la sal.
  4. Añadir la masa madre y volver a amasar todo junto hasta obtener una nueva masa homogénea.
  5. Volverla a colocar en un bol tapada y dejarla reposar otras 2 horas.
  6. Manejar la masa con los nudillos para quitarle el aire de dentro y darle forma de bola. Dejarla reposar uno minutos.
  7. Colocarla en una bandeja de horno con papel especial o bien untada en aceite. Darle forma de roscón haciendo un hueco en el centro de la bola y ampliándolo poco a poco, hasta la forma deseada.
  8. Coge el haba y el rey y emvuélvelos en papel transparente o un trozo de bolsa y ponlos dentro del roscón donde creas.
  9. Cubre el roscón y déjalo en reposo 1 hora más como mínimo.
  10. Decora el roscón con las frutas confitadas o deshidratadas y las semillas y con un poco de azúcar mojado con unas gotas de agua, quedando grumoso.
  11. Mételo en el horno a 180ºC durante unos 20 minutos o hasta que al introducir el cuchillo salga limpio.
¡Buen provecho!

sábado, 2 de enero de 2010

Menú de Fin de Año

De nuevo por aquí...
Este fin de año no tuve la misma suerte que el anterior y que el día de Nochebuena... No me dejaron preparar la cena y no tuvimos menú vegetariano, mi madre hizo una paella, pero a cambio me hizo una paella totalmente vegana, que es la paella más rica que he probado en mi vida.
A mi hacer arroz no se me da bien, siempre o me queda crudo o se me quema, por eso desarrollé mi técnica especial de cocer arroz: pongo agua de sobra en el caldero y cuando empiece a hervir echo el arroz, cuando esté guisado lo cuelo y listo! :D Pero claro, eso no se puede hacer con la paella, así que le di los ingredientes básicos que quería a mi madre y me hizo esta paella riquísima, que aunque no es receta mía os la dejo porque está de muerte :D

Paella vegana

Ingredientes:
  • 1 taza de arroz
  • 2 tazas de agua
  • 1/2 cebolla
  • 1 zanahoria
  • 1 nabo blanco
  • 3 dientes de ajo
  • 1/4 pimiento rojo
  • soja texturizada en trocitos
  • salsa de soja oscura
  • mezcla de especias ras el hanout (cominos, cúrcuma, pimentón, cilantro, clavo, jengibre, cardamomo, nuez moscada, pimienta negra, canela, curry, ají, cayena)
  • pimentón dulce y picante
  • comino
  • cúrcuma
  • alga nori en copos
  • alga hiziki
  • aceite de oliva
  • 1 vaso de agua para hidratar la soja
  • 3 rodajas de carnita de 1cm de grosor

Preparación:

  1. Poner a hidratar la soja texturizada en agua con un chorrito de salsa de soja oscura, la mezcla de especias ras el hanout (o si no tienes con cúrcuma, pimentón y comino queda rico también) y un poco de pimentón picante.
  2. Picar la cebolla, el ajo, el nabo, el pimiento y la zanahoria en cuadritos y poner a sofreír con una cucharadita de aceite en el caldero donde vayamos a hacer la paella.
  3. Cuando ya estén pochadas las verduras añadir la soja texturizada ya hidratada y la carnita cortada en cuadritos. Dejar unos minutillos.
  4. Añadir la taza de arroz y las dos tazas de agua.
  5. Remover y añadir el alga nori y el hiziki al gusto.
  6. Añadir un poquito de pimentón dulce, cúrcuma (que lo uso de colorante, pero natural) y cominos.
  7. Dejar cocer hasta que se haya evaporado el agua y el arroz esté hecho.
  8. ¡¡Y a comer la mejor paella del mundo!!


Y de postre hice las mejores magdalenas que he probado nunca, súper esponjosas y con un sabor súper suave pero buenísimo! Seguro que quedaron tan ricas porque me ayudó mi churri, que sino... ¡¡Gracias amor por tu ayuda!!

Magdalenas de piña
Ingredientes para 12 magdalenas:
  • 2 rodajas de piña en lata (con su jugo no en almíbar)
  • 6 cucharadas de margarina
  • 85gr de azúcar fino (sin refinar)
  • 1 huevo
  • 85gr de harina de fuerza
  • 1 cucharada del jugo de la piña en lata
  • pipas de calabaza, coco rallado, nueces o sésamo para adornar

Preparación:

  1. Picar en trozos muy pequeños las rodajas de piña.
  2. Poner la margarina y el azúcar en un cuenco y batir hasta obtener una mezcla ligera y esponjosa.
  3. Añadir poco a poco el huevo sin dejar de batir.
  4. Incorporar la harina y remover con una cuchara de madera.
  5. Agregar la piña y el jugo y remover.
  6. Repartir la masa en los moldes con una cuchara.
  7. Adornar por encima con coco rallado, pipas de calabaza, nueces o sésamo.
  8. Cocer durante 25min. a 180ºC hasta que las magdalenas hayan subido y estén dorados.

¡Buen provecho!

viernes, 25 de diciembre de 2009

Menú de nochebuena

Desde hace un año tengo un pacto con mi madre que consiste en que yo elijo el menú, pero también me encargo de prepararlo, algo que por otra parte no me disgusta nada. Este año no sabía que hacer hasta casi el último momento, que salimos en busca de los ingredientes al supermercado más cercano.
Con este pacto siempre salgo ganando, porque a parte de que consigo sorprender a una familia de carnívoros con sabores y recetas nuevas, no tengo que soportar el olor y presencia de todos esos animalitos que por desgracia en navidad todo el mundo consume como por obligación. Pero como tampoco puedo pretender milagros, el pacto también consiste en que en medio de mi menú ellos se comen unos langostinos.
Este año me apetecía hacer algo diferente, un menú totalmente vegano que tuviera de todo un poco. Además, tenía un nuevo reto (y sigo teniéndolo para fin de año) y es que a mi abuela, que es de sabores muuuy clásicos, le gustara mi menú. Ella, por si acaso, se hizo una sopa, aunque al final se arrepintió de habérsela comido y también comió de lo que yo preparé.
Me había propuesto hacer, a parte del menú, los polvorones y turrones, aunque por falta de tiempo debido a los examenes de la universidad, sólo me dio tiempo de los primeros y a último momento. Ayer por la tarde empecé con ellos antes de empezar a hacer el menú.

Al final, entre una cosa y otra, no saqué fotos del menú, pero os lo dejo por aquí y así os hacéis una idea ;)

Entrantes:
-Chupitos de remolacha con leche de coco y manzana.
-Caviar de berenjenas.
-Enrollados de zanahoria y hummus con sésamo negro.
-Rollitos verdes en papel de arroz.


Principal:
-Rollo de seitán relleno de manzana, almendras y ciruelas.


Todas las recetas sacadas de la revista Cocina Vegetariana, del especial de navidad. He de decir que la que más me gustó con diferencia es la de remolacha, que cosa más rica! :) Y entre todos parece que los entrantes triunfaron bastante, porque no sobró ni uno y repitieron de los chupitos de remolacha.

Con el plato principal fue bastante curioso, ya que tenía apariencia total de rollo de carne, mi padre, que es carnívoro total, se reservó durante toda la cena (incluso comiendo los mínimos langostinos) para el rollo de "carne", que decepción se llevó al final cuando descubrió que era vegetal. Fue bastante gracioso, pero oye, que rico estaba.

¡¡Y de postre polvorones y roscos de vino veganos!! ¡¡Que ricos por favor!! Siempre me han encantado los roscos de vino, pero es que estos son una delicia. Os dejo las recetas:

Polvorones de almendra



Ingredientes:
  • 300gr de harina de trigo
  • 150gr de azúcar
  • 200gr de margarina vegetal
  • 100gr de almendras
  • 1 cucharada de canela
  • la ralladura de 1/2 limón
  • azúcar glass para espolvorear

Preparación:

  1. Tostar la harina en una sartén, a fuego bajo removiendo constantemente para que no se queme. Estará lista cuando adquiera un color tostadito. Dejar enfriar.
  2. Mientras tanto moler las almendras y tostarlas de la misma forma que la harina (también las puedes comprar ya molidas y tostadas). Dejar enfriar.
  3. Poner la harina en un cuenco grande, hacer un hueco en medio y poner las almendras, la margarina, el azúcar, la canela y la ralladura de limón.
  4. Amasar hasta obtener una masa compacta, esto llevará un rato.
  5. Sobre una superficie, estirar la masa con un rodillo hasta que quede una lámina de un dedo de grosor aproximadamente.
  6. Con un cortapastas (mejor redondo, no como el mio que es de flor) cortar la masa e ir poniendo cada uno sobre una bandeja de horno con papel de horno, o bien engrasada con un poco de margarina.
  7. Cocinar a 200ºC durante unos 10 minutos o hasta que estén dorados sin llegar a quemarse.
  8. Dejar enfriar.
  9. Espolvorear con azúcar glass. El azúcar glass se puede hacer en casa moliendo azúcar normal en una batidora común.
  10. ¡¡¡Y a comer!!!


Roscos de vino

Ingredientes:
  • 1/2 kg de harina
  • 125gr de azúcar
  • 15ml de aguardiente
  • 200ml de aceite de oliva virgen extra
  • 125ml de vino dulce
  • 1/2 cucharada de canela
  • 20gr de sésamo
  • la ralladura de 1/2 limón
  • Azúcar glass para rebozarlos
  • 2 trozos de piel de limón
  • 1 cucharadita de anís

Preparación:

  1. Ponemos el aceite de oliva en una sartén y añadimos dos trozos de piel de limón. Calentamos a fuego bajo hasta que la piel del limón este tostadita, no dejamos que se queme. Apagamos el fuego y dejamos enfriar el aceite.
  2. En un cuenco grande ponemos el harina y vamos añadiendo poco a poco el aceite ya frio.
  3. Una vez mezclado añadimos el resto de los ingredientes y amasamos bien.
  4. Extendemos la masa sobre una superficie y alisamos con un rodillo hasta dejarla de un dedo de grosor aproximadamente.
  5. Cortamos con dos cortapastas redondos, uno más grande que otro (o sino con un vaso grande y un cortapastas de flor como hice yo).
  6. Vamos poniendo los roscos en una bandeja de horno con papel de horno o engrasada con margarina vegetal.
  7. Hornear a 180ºC durante unos 20 minutos o hasta que estén dorados sin llegar a quemarse.
  8. Dejamos enfriar y los rebozamos con azúcar glass (que podemos hacer en casa moliendo azúcar normal).

Espero que os gusten y a comer polvorones caseros, que si los otros están buenos, estos que son veganos están riquíiiiiiisimos.


martes, 22 de diciembre de 2009

Magdalenas veganas de higos y almendras

Si hay una fruta que me encanta, y que desgraciadamente es bastante difícil de conseguir, es el higo. Menos mal que en la isla de donde vengo mi familia tiene unas cuantas higueras variadas, de higos cotios (blancos por fuera con pintintas y rojos por dentro), blancos (blancos por fuera y por dentro) y morados (morados por fuera y por dentro) y bueno, alguna que otra breva se roba por las carreteras :)
Por eso, cuando vi esta receta no dudé ni un minuto en hacerla, ¡¡más cuando descubrí que se trataba de unas magdalenas veganas!! La alegría ya fue doble :D
La verdad es que son bastante raras, nada comparado con el sabor tradicional de una magdalena, pero si bastante ricas. Quedan húmedas por dentro, pero bastante esponjositas... Si sois amantes de los higos no tenéis otro remedio que probarlas :D

Magdalenas veganas de higos y almendras


Ingredientes:
  • 2 cucharadas de aceite de girasol o cacahuete
  • 250gr de harina
  • 1 cucharadita de bicarbonato sódico
  • 1/2 cucharadita de sal
  • 225gr de azúcar sin refinar (se podría poner menos de la mitad, ya que el higo le aporta bastante dulzor)
  • 85gr de higos secos troceados
  • 115gr de almendras troceadas
  • 200ml de agua
  • 1 cucharadita de esencia de almendra (opcional)
  • 2 cucharadas de almendras troceadas para decorar

Preparación:

  1. Tamizar la harina, el bicarbonato y la sal en un cuenco.
  2. Añadir el azúcar y remover.
  3. En otro cuenco mezclar el higo con las almendras y el aceite.
  4. Añadir el agua y la esencia de almendra y mezclar.
  5. Mezclar ligeramente esta preparación con la de harina, pero sin remover mucho, quedará mejor si tiene grumos.
  6. Repartir la masa entre los moldes, llenándolos sólo 2/3 partes.
  7. Esparcir por encima las almendras restantes.
  8. Hornear a 190ºC durante aproximadamente 25 minutos.
¡Buen provecho!